Amb això queda clar que corrent no estic massa en forma. Però em quedo amb la sensació d’haver-me “apalancat” una mica. I una mica de culpa venia de la ruta en btt del dia abans… 83km, 4h30 i força desnivell.

Queda clar que aquí falta intensitat! Així que a buscar el pulsómetre i començar apretar! Però sense passar-se que les coses maques s’han de fer a la primavera-estiu!

Posició 33 (147 participants) i temps de 16’51 (13:33 el primer)

+ info: www.vilanovadelcami.cat

Cursa curta! Cursa amb pujadeta! Cursa per dir-me a mi mateix que comença a ser hora d’entrenar fort!* -> Cursa dels dipòsits de Vilanova del Camí

*Tinc el crono de l’any passat a punt (15’48″) per dir-me si aquest any tinc molta feina… o estic prou bé! (en cursa a peu… en BTT ho descobriré un altre dia)

+info: www.vilanovadelcami.cat

Cursa Gall d'Indi Capellades '11

2. Coses que vaig fent… El dia de Nadal va tocar Cursa Gall d’Indi + Travessa a la Bassa. Primer uns 18′, més o menys com l’any passat per una cursa que no m’apassiona (però és gratis i la fa tothom…). Després un banyet (cada any més ràpid amb 1’33″) que és de les coses que més m’agraden aquestes dies de festa.

3. Vídeos (atenció al MINUT 1:27)

4. Remembers (o com mirar al passat per millorar en el futur-> veure número 3)

5. Observar com “alguna cosa” va a millor!

I com en aquesta vida no tot són les plusmarques mundials, récords i trofeus... avui destacaré l'evolució de les visites a aquest blog (sense números no fos que us espantéssiu ;D)

6. Entrades “més bones” (alguna més com aquesta…)

7. Properes curses  -> 15 de gener 26ª Pujada als Dipòsits de Vilanova del Camí

8. Coses que també podeu trobar en altres blogs (com recopilacions o bons propòsits a principi d’any) Però escrites per un motivat que intenta fer les coses una miqueta diferents

Jo ja m’apuntava a fer “d’actor”, si algú en té una d’aquestes que avisi!*

Bé poca coseta més, a part de mirar vídeos, escoltar bona música fent spinning, passejar pel monte, uns bodypumps  i algun que altre metrillu a la piscina (que el 25 toca refrescar-se a la travessa a la Bassa!).

Cursa del Gall d’Indi i St Silvestre estan pendents del meu humor el dia abans

*I sí per aquí passa algú de GoProCamera s’apropa Nadal i Reis… que la meva no serveix per gaire més que això: http://francjimenez.wordpress.com/2011/09/02/passat-lestiu/

L’escalfament que tenia pensat tot anant de casa a Vallbona pedalant va acabar sent un “refredament”, però a part d’una mica de mal de coll que pateixo avui, va ser aguantable.

Aconsegueixo sortir força endavant, així que poc em costa trobar el meu ritme i a tirar amunt que fa pujada! Molta pista i poca gent al meu voltant (pocs em van avançar i pocs vaig avançar…), per tant va ser una cursa tranquileta, tot i que vaig patir ens els corriols sobre el túnel del Bruc amb tant fang i aigua.

També va ser destacable la pujada del open, la primera part era un riu i la última doncs unes pujades (amb públic!) de les que marquen la cursa. Després tot baixadeta (ràpida ràpida per darrere el repetidor) i uns últims metres pujant a Vallbona on les meves cames ja no em deien res… (tot i això m’hagués fet il·lusió veure algú davant i haver d’esprintar una mica…)

Posició 37 ( 456 participants) i temps de 1h44′ (1h24′ el primer)

+ info: http://www.cursadelesquiador.cat

* Ja a casa m’assabento de la tràgica notícia, un participant de la cursa a peu va morir poc desprès d’arribar a meta. Des d’aquí el meu condol.

Ara ja només falta que no plogui massa i a la muntanya falta gent!

-> I el 27 de novembre Cursa de l’Esquiador BTT!

Començaré pel final: tinc un “forat” a la planta del peu, una butllofa que es va crear a la baixada del Puigmal i es va anar perjudicant fins a convertir-se en una cremada de segon grau. I no fa pinta de curar-se en dos dies

Dit això, la cursa tampoc va anar bé: 3h54′, el que significa que només vaig aconseguir baixar 4′ de l’any passat (molt lluny de l’objectius de 3h30′)

Concentradíssim! (o aburrit pels més de 5' de retard a la sortida...)

La pujada en bici vaig notar que bona part del camí estava en pitjor estat i costava mantenir el ritme.

Pujant al Puigmal un vent com mai havia vist! però sensacions bones excepte a les pitjors rampes.

La baixada, com l’any passat, fatal… se’m va fer llarga i a sobre va començar el mal a la planta del peu. I per si fos poc només feia que mirar el rellotge i desesperar-me al veure que l’objectiu s’allunyava molt…

La part final corrents, doncs caminant! Crec que vaig còrrer alguns metres més que l’any passat, però entre les rampes, el peu ,que veia no faria bon temps… molt desmoralitzat (com dirien alguns PRO’s -> cansat psicològicament).

La baixada en bici, doncs evitant les pedres (missió impossible…) i resant per no punxar la roda com els va passar a molts participants.

En fi, no sempre pot anar tot perfecte.

Posició 173 (570 acabats) i temps de 3h54′ (2h39′ el primer)

+ info: ocisport.net

Ara a intentar cuidar-se el peu… però tal com el veig poc correré properament…

Amb el Marc, un altre enamorat de la duatló de Núria!